一天24小时，恨不能不浪费一分钟，把所有些时间都用在SEO上，当然，通过这种方法，让网站的排名飞速攀升，事实上，这种SEO方法和适得其反没什么什么不同，结果不只让网站得了过度优化的病，而且排名不升反而会降下来。
网站过度优化的重要原因是在某一时期，对网站一次“疯狂”的优化，就像在大学平时游山玩水，而到了考试半个月，天天“秉烛夜读”一样，是一种不正常的优化方法，当然这只不过一个比喻，典型的网站过度优化主要包含这几方面：
外链锚文字都是一样的，通常都是主要的目的关键字。外链在短时期内迅速增长，然后就停止增长。不少站长都倾向于花一段时间来交换链接，等成效达到了就停止打造链接了。
在网站内部，网页上该针对网站排名优化的地方都优化过了，譬如标题标签，关键字和描述标签，H1，H2，黑体，链接，图片ALT属性，网页第一段文字，内链锚文字，正文，URL。这类地方都是可以做网站排名优化的地方，但真的把这类地方都优化了，再加上其他原因，离被惩罚的门槛就不远了。
内链和外链缺少变化，绝大多数都是以目的关键字为锚文字指向首页。自然的链接会有URL形式的，会有链向深层页的。
显然，优化过度更像是一次“恶补”，在网站优化工作中，短期很多的重复操作一个动作，以提高关键词排名优化为目的，很多发外链与内部链接建设，伪原创增加文章数目，内容页面不断提升关键字密度等操作手法都是SEO过度的主要表现形式。
怎么样有效防止网站过度优化呢? 办法就有一个，天天更行的内容和外部链接维持均衡，就是说，网站今天更新三篇文章，做了三十条外部链接，那样将来每天都维持这个数据，就不会出现优化过度的现象。怕的就是今天更新了十篇文章，做了100条外部链接，第二天什么也没做，这过山车的忽上忽下，比较容易遭到搜索引擎的惩罚。
SEO过度也表现了网站运营者一种急躁的心理，由于网站长期排名不理想，就计划给网站来点“猛药”，可能在短期内有成效，但药一停，其他优化工作上不去，网站大概致使整站被惩罚。
除去上述缘由以外，在搜索引擎技术不断更新的今天，下面几种看上去非常“正常”的SEO，也大概被断定SEO过度：
1、标题党
则是借助非常有魅惑力的标题，以此吸引用户并来点击。事实上，文不对题，根本没办法来解决用户点击时的初衷，这里面也根本就没有客户体验。如没了客户体验，也就不会有百度排名得分机制，所获得的流量会是老用户，同时，也会因此就失去老用户的信赖，如此做根本就不合算。
2、内容采集
在百度内部公开，采集并不是有错，错误在于怎么样采集。你做的这个采集会被认同，很多网编采集时，非常喜欢来耍小聪明，采集文章，并不从头到尾都转载，只不过一篇文章给分成三页，还从第二页开始采集，导致一篇文章没头，也没尾，使得用户在体验时，根本就感受不到头绪。
3、单个网站上内容重复
很多站长为应对蜘蛛的抓取力度，会借助网站程序的功能，也就是根据时间规定自动来发布文章，网站更新的频繁，以此来抓住蜘蛛。一般很多站长会把此工具用于一篇文章上，不同时间段都会来发布，这就出现了重复性内容、用户分散等规则。
4、软文的误区
很多编辑为满足需要，使得软文广告标题与内容都不断来重复，进而使得关键字的密度以此排名，这真的是太错了，不只非常浪费一片原创文章，还不会达到预期的成效。每位优化者与编辑者都非常了解：软文对一个网站来讲，是尤为重要的，一篇优质的软文能帮网站提升排名，也能吸引蜘蛛来抓取。
网站排名优化是一个漫长的过程，网站优化职员需要维持平和的心态，精简内容页面数目，提升内容水平，降低垃圾发外链，获得有关性的优质外部链接，适合关注社交媒体与新媒体平台的影响力。假如网站出现优化过度现象，解决的方法是稀释关键字，使整个SEO程度降到要被惩罚的门槛之下。当然也可以从网页里面其他原因着手。
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